Sucos poderosos para afinar a cintura e firmar a pele

Quem não deseja conquistar uma barriga lisinha, uma pele firme e um bumbum sem celulite? Entre os tratamentos e atividades que podem te ajudar nessa empreitada estão os sucos. Aqui nós ensinamos você a preparar bebidas que vão melhorar o funcionamento do intestino, deixar a pele firme e combater os furinhos. As receitas são sugestões da Dra. Heloisa Rocha, médica especializada em terapia ortomolecular, do Rio de Janeiro, e da nutricionista Maria Cecília Corsi, de São Paulo.

Bom funcionamento do intestino

Opção 1: água de coco + alfafa + folhas 

Ingredientes 

. 2 ou 3 folhas de couve 

. 1 xíc. (chá) de broto de alfafa 

. Folhas de agrião a gosto 

. 1 limão ou 1 maçã pequenos 

. 1 xíc. (chá) de água de coco 

. 1 col. (sopa) de farinha de linhaça 

Modo de preparo 

Passe tudo pela centrífuga e sirva imediatamente 

Opção 2: leite + aveia + frutas 

Ingredientes 

. 1 copo (200 ml) de suco de laranja 

. ½ copo (100 ml) de leite fermentado 

. ¼ de beterraba crua 

. 3 ameixas pretas picada 

. 1 col. (chá) de aveia 

Modo de preparo 

Passe tudo pela centrífuga e sirva imediatamente

Pele firme

Opção 1: espinafre, tomate + frutas 

Ingredientes 

. 1 polpa de laranja 

. 1 polpa de caju 

. 1 pires de espinafre 

. 1 tomate cortado em quatro 

Modo de preparo 

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Opção 2: água de coco + couve + cenoura

Ingredientes 

. 2 folhas médias de couve manteiga e folhas 

. 1 maçã pequena 

. 1 copo de água de coco 

. 2 ramos de hortelã 

. 1 cenoura média 

. 2 castanhas-do-pará 

Modo de preparo 

Retire o miolo da maçã. Leve todos ao liquidificador até triturar bem e sirva sem coar.

Anticelulite

Opção 1: gengibre + linhaça + frutas 

Ingredientes 

. 5 morangos ou 1 maçã com casca 

. 1/3 de abacaxi 

. 1 col. (chá) de farinha de linhaça 

. 1 pedaço pequeno de gengibre picado 

. Adoçante e água a gosto 

Modo de preparo 

Lave bem as frutas e coloque todos os ingredientes no liquidificador ou na centrífuga. Sirva imediatamente. 

Opção 2: gelatina + melão + pepino 

Ingredientes 

. 1 col. (sobremesa) de gelatina sem sabor 

. 1 xíc. (café) de água quente 

. 1 copo (200 ml) de suco de melão 

. ½ pepino 

Modo de preparo 

Dilua a gelatina na água quente e deixe esfriar. Depois, bata tudo com o suco de melão no liquidificador.

Fonte:http://boaforma.abril.com.br/dieta/aliados-da-dieta/sucos-poderosos-afinar-cintura-firmar-pele-705545.shtml?fb_action_ids=757330317629587&fb_action_types=og.likes&fb_ref=.UtFjdk5teqM.like&fb_source=aggregation&fb_aggregation_id=288381481237582